Seksuelle evner er det stærkere kønnes stolthed og et tegn på en sund krop. Men hvis styrken begynder at svigte, er det tid til at tænke på at øge den på naturlige måder.
For at en mands reproduktive system skal fungere uden fejl, er det nødvendigt at give kroppen et komplet sæt af stoffer, der er nødvendige for dette - næringsstoffer. Dette kan opnås ved at korrigere kosten og inkludere sunde fødevarer i kosten.
I denne artikel taler vi om kost og sunde fødevarer til mandlig styrke.
Kost for styrke
Når du danner en diæt, skal du være opmærksom på vitaminer. Kosten bør indeholde fødevarer med vitamin A, B og E. Næringsstoffer mætter reproduktionssystemet og forbedrer nervesystemet, hvilket i sidste ende fører til en stigning i mandlig styrke.
Lad os først vende os til de lette ingredienser i mændenes kost, nemlig drikkevarer.
- Græskarjuice - en overflod af zink til udførelsen af det mandlige reproduktive system;
- Sellerisaft - androtestosteron øger mandlig libido;
- Vandmelonsaft - arginin spreder blod i hele kroppen.
Det vigtigste hormon, der fremmer seksuel aktivitet, er testosteron. En tilstrækkelig mængde af det mandlige hormon i kroppen skaber ikke problemer i seksuallivet, men et kraftigt tab eller mangel på testosteron fører til erektil dysfunktion.
Vigtig!Testosteronniveauer er et mål for en mands vitalitet. En afbalanceret kost bør suppleres med fysisk aktivitet. At gå i fitnesscenter øger frigivelsen af testosteron og påvirker derved mandlig libido.
Sund mad øger styrken, men dens yderligere vedligeholdelse på det korrekte niveau opnås ved regelmæssig seksuel aktivitet. Lange pauser i at have sex kan føre til ikke kun fysiologiske, men også psykologiske problemer.
Hvilken mad øger styrken?
En sådan kost er baseret på fødevarer, der er rige på sporstoffer og vitaminer. Disse omfatter:
- Fisk og skaldyr. En mands kost bør omfatte fisk: skrubbe, makrel, laks, rejer, krebs, blæksprutter. Seafood er rig på selen, zink, syrer og mineraler, som alle er involveret i produktionen af testosteron.
- Nødder. Skovfoder: valnødder, mandler, cedertræ, pistacienødder - er høje i vegetabilsk protein. Aminosyrerne i nødder øger erektion og fremmer et normalt sexliv.
- Æg. Mejeriprodukter indeholder protein og kolesterol. Dette kompleks er involveret i oprettelsen af nye testosteronhormoner og øger derved mænds seksuelle præstationer.
- Honning. Det er kendetegnet ved tilstedeværelsen af aminosyrer og mange vitaminer, der er ansvarlige for at øge libido. Honning skal spises af alle mænd, der er seksuelt aktive.
- Frugt. Inkluder bananer, mangoer, druer og jordbær i din kost. Frisk frugt indeholder antioxidanter, der forbedrer kredsløbets funktion. Frugter er ansvarlige for bevarelsen af kropsvæv og forhindrer også aldring og impotens.
På en note!Der er en opfattelse blandt mænd, at valnødder med creme fraiche før man møder en kvinde øger mændenes tillid. Og hvis du vil opretholde en erektion, kan du bruge dette nyttige råd.
Gavnlige blandinger til at øge libido
- Tag 0, 5 kg hvidløg, skær det i små stykker og overfør det til en krukke. Hæld kogt vand over hvidløgene, og sæt derefter produktet til infusion. Opblødningstiden for syltet hvidløg er 30 dage. Brugsanvisning: Tag 1 tsk dagligt med mælk.
- Riv et medium løg og tilsæt lidt honning til vassen. Tag 1 spiseskefuld dagligt i en måned.
Kost for styrke: hvad skal udelukkes fra kosten?
Der er en meget vigtig faktor at overveje, når man overvejer kost. Sammen med sunde fødevarer er det tilrådeligt at minimere eller eliminere junkfood i den mandlige kost:
- kaffe og energidrikke - de giver kun en midlertidig effekt og giver ikke fordele i det lange løb;
- alkohol og nikotin - føre til impotens og reducere en mands seksuelle aktivitet;
- bageriprodukter - at spise mel har ingen effekt på styrken, men forværrer kun tallet;
- halvfabrikata - pølser og pølser påvirker kroppens generelle tilstand.
Vores tips hjælper dig med at øge styrken og glæde din elskede kvinde med uudtømmelig seksuel energi.
Kost til styrke: produkter til mandlig styrke - råd og anbefalinger
Livet i den moderne verden er fyldt med mange faktorer, der påvirker menneskers sundhed negativt. De vigtigste er dårlig økologi, tvivlsom madkvalitet, forurenet drikkevand, lægehjælp af dårlig kvalitet samt stressende situationer og dårlige vaner. Derfor er det så vigtigt at være opmærksom på den regelmæssige forbedring af kroppen ved hjælp af forskellige metoder og midler. Sørg for at rådføre dig med en specialist for ikke at skade dit helbred!
Alle har hørt om fordelene ved kosten. Overvægt og kropsfedt medfører ikke skønhed og sundhed. Der er en tro på, at for hvert gram fedt åbner der sig en vej til forskellige sygdomme. Derfor er en diæt til vægttab ikke kun kroppens skønhed, men også dit helbred! I Kina er tilslutning til en sund livsstil og korrekt ernæring et nationalt træk. Har du set fede kinesere? De findes simpelthen ikke. Måske kender de de hemmelige opskrifter?
Hvad er sund kost? Kineserne påstår, at den rigtige mad giver kroppen energi, og den forkerte tager energi. Når vi mangler en energikilde, begynder vi at blive syge. Den konventionelle visdom om, at fuldstændighed kan være gavnlig, er en misforståelse! Fyld er først og fremmest en overdreven belastning på hjertet. Hjertet skal pumpe flere blodkar på grund af dets øgede kropsvægt.
Hvorfor er fødevarer skadelige? I sig selv er fødevarer, planter og bær ikke skadelige. Misbrug gør dem skadelige. Hvis du spiser rå svampe, kan du få maveproblemer. Hvis du koger svampene korrekt, får vi en sund ret. Det grundlæggende ved sund kost, al viden om fordele og skader ved planter, urter, nødder og animalske produkter er bevaret siden oldtiden. Medicinske urters egenskaber afsløres kun, når de bruges korrekt. Sund mad til hver dag - dette burde være dit motto. Alle former for opskrifter fra protein og plantefødevarer tilberedt på en kost og sikker måde er nøglen til god styrke!